La magnifique Europe

Moi et le Vieux Continent, c'est une belle histoire d'amour. J'adore tout simplement l'Europe. J'y suis allée à cinq reprises, j'ai visité beaucoup de pays, et malgré tout, il y a un million de choses que je n'ai pas encore vu. Les photos du site Web All things Europe sont vraiment superbes. Elles me font apprécier encore plus ce cher continent et me donne assurément le goût d'y retourner. Voici quelques photos tirées du site (mon choix s'est porté vers quelques endroits où je suis déjà allée). Mes photos à moi étaient beaucoup moins belles par contre! ;)

Füssen, Allemagne

Édimbourg, Écosse

Prague, République Tchèque


Berlin, Allemagne

Et puis, le club de course?

Tel que mentionné dans un précédent billet, je me suis inscrite cet été à un club de course. À presque 27 ans, je pense que c'est le bon moment pour intégrer l'activité physique à mon mode de vie. Et profitons de cette grande motivation qui est la mienne depuis la dernière année pour bouger!

J'en étais hier à ma sixième rencontre du club de course. Club de course... Ça fait un peu peur non? Ça donne en effet l'impression que seulement les coureurs d'expérience peuvent s'inscrire à ce type d'activité. Détrompez-vous! Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous pouvez participer! Un test de votre condition physique doit être réalisé avant le premier cours, permettant ainsi à l'entraîneur de déterminer votre niveau. De mon côté, j'ai été agréablement surprise par ma performance! Beaucoup mieux que ce à quoi je m'attendais, comme quoi mes cours de danse et de cardio-musculation ont payé en bout de ligne, sans même que je m'en rende compte.

Comment fonctionne ce fameux club de course? Selon le résultat obtenu lors du test (course sur le tapis roulant avec augmentation de l'intensité), la distance à parcourir varie pour chacun des participants. Si vous avez été classé selon un niveau plus élevé, la distance à parcourir sera plus grande. Tous les coureurs doivent réaliser leur parcours dans le même laps de temps. D'un cours à l'autre, les distances, les intervalles et les temps de repos varient. Ça permet de s'entraîner de différentes façons. Et faire tout ça en groupe, c'est beaucoup plus motivant que de le faire seul. Avoir un parcours sur le bord de l'eau, pas trop désagréable non plus!

Courir, oui, c'est difficile! Ça travaille le corps au grand complet. Ça rend le souffle court. Bref, c'est éprouvant. Mais voir peu à peu l'évolution de nos propres capacités physiques, c'est tellement gratifiant. Bien-être et fierté accompagnent toujours l'effort physique.

Parlant d'évolution, je suis allée courir récemment et j'ai vraiment constaté une différence en comparaison avec les mois précédents. Oh joie! Je ne fais donc pas ça pour rien.

Si jamais, comme moi, vous êtes intéressé à participer au club de course, sachez que des classes sont ouvertes à l'automne. Consultez le site http://www.proactifsante.com/ pour en savoir plus.


Crédit photo : www.regime-maigrir-minceur.com/courir-pour-maigrir

Havre de paix sur la rue Panet

Lors d'un merveilleux après-midi de congé, gracieuseté de mon employeur cet été, un ami m'a fait découvrir un vrai havre de paix en plein coeur de la ville. Oui, je sais, anciens collègues du CHUM, je dévoile ici votre précieux secret. Petite chasse gardée, je le comprends! Cet endroit dont je vous parle se veut un espace de tranquillité qui se doit de le rester. Je me suis toutefois dit que cette petite trouvaille méritait d'être partagée pour le bonheur de certaines personnes.

Ainsi, sur la rue Panet, se trouve un havre de paix. Passez la porte (non, non, ce n'est pas une entrée privée!) et allez au bout de l'allée. Vous y découvrirez un petit parc enchanteur qui saura vous émerveiller. Arbres, plantes grimpantes, bassins d'eau avec poissons, oiseaux, animaux... Sommes-nous vraiment en ville?

Comme une petite fille, j'ai découvert l'endroit avec bonheur. Vraiment apaisant ce parc... De quoi vous rendre complètement zen!

Il est l'oeuvre de Sentier urbain, un organisme qui a pour mission de susciter l'engagement de la collectivité dans l'action pour le verdissement social.

Sur place, nous avons été accueillis par la sympathique Jennifer qui a répondu à nos questions et nous a invités à participer à un concours pour gagner des plantes! J'ai aussi pu, grâce à elle, faire la rencontre de Zoro! (voir la photo)

Alors si vous passez par la rue Panet, n'hésitez pas à franchir la porte! Ça en vaut le détour...

Lentement, mais sûrement

Je suis assez fière de moi depuis un an. Je voulais commencer à intégrer l'activité physique à ma routine de vie et je commence à y parvenir. Tel que je l'ai déjà mentionné dans un précédent billet, je suis des cours de funky hip hop depuis maintenant deux ans. Le cours : échauffement de 30 minutes, apprentissage d'une chorégraphie et après, on danseeeeeeeeee! Je sors parfois mauve du local, épuisée, mais satisfaite! Et je me suis amusée!

Ça fait également un an que je suis des cours de cardio thématique (avec musculation et pilates) au Centre de santé Proactif près de chez moi. D'ailleurs, bien heureuse qu'il y ait un centre comme celui-là à proximité. Il commence vraiment à y avoir de tout à Verdun! :) Pour la session d'été qui commence à la fin juin, je me mets au zumba et... je me suis inscrite à un club de course! La non sportive que je suis VA FAIRE PARTIE D'UN CLUB DE COURSE!!! Incroyable non? Je vous dis, j'ai l'intention de devenir top shape! ;) J'ai entraîné soeurette dans l'aventure.

À suivre...

Le Muvbox : chouette concept

J'ai goûté pour la première fois un lobster roll lors d'un séjour aux États-Unis, en avril dernier. J'étais à Rockport plus précisément, une petite ville du Massachusset. Gros morceaux d'homard, dans un pain hot-dog pas cuit. Ordinaire mettons pour 15 $, même si le homard était très bon.

Aujourd'hui, j'ai goûté à celui du Muvbox, situé au Vieux-Port de Montréal, coin McGill et de la Commune. Surprenant peut-être, mais leur lobster roll était meilleur que celui goûté dans la petite ville de pêcheurs!


Très bon concept le Muvbox! Avec une journée ensoleillée comme aujourd'hui, les gens travaillant dans le Vieux-Montréal, dont je fais à mon grand bonheur partie (quel beau coin!), se sont dirigés en grand nombre vers le Muvbox. Au menu : chaudrée de palourdes, quelques choix de pizza dont une au homard, crème glacée du Bilboquet... Ça vaut le détour!

J'en profite pour vous souhaiter un bel été! Souhaitons-le ensoleillé! C'est tellement bon pour le moral.

Petite trouvaille

Honte à moi qui n'écris pas souvent de billets... Je suis d'autant plus impressionnée par les blogueurs qui écrivent pratiquement chaque jour ou au moins une fois par semaine. Je vais tenter d'écrire plus souvent. Voici tout de même un petit billet après plus de deux mois sans écrire!

Je voulais vous faire part d'une petite découverte : Google Art Project. Vous connaissez? J'ai découvert ça récemment et je trouve ça génial. Si vous aimez flâner dans les musées et découvrir des oeuvres d'art, c'est pour vous! Vous pouvez visiter plusieurs grands musées du monde sans même vous déplacer. Vous avez le choix entre visiter un musée virtuellement ou voir les oeuvres d'art de façon individuelle. Vous pouvez même sélectionner les oeuvres que vous préférez et créer votre propre collection personnelle.

Le site Web comprend plus de 1000 oeuvres d'art. Pour chacune d'entre elles, vous n'avez qu'à cliquer sur le bouton "Informations" en haut à droite pour obtenir plus de renseignements.

Bonne exploration!
http://www.googleartproject.com/

Image : Google Art Project, The Museum of Modern Art (NYC), The Bather, Paul Cézanne